#117 Přeprogramuj svůj vnitřní hlas: konec výčitkám u jídla
Tvůj vnitřní hlas má neuvěřitelnou moc změnit tvůj vztah k jídlu - z boje na partnerství, z kontroly na důvěru. V této epizodě ti ukážu, jak přeměnit kritický vnitřní dialog na podporující, s konkrétními příklady a frázemi, které můžeš začít používat hned dnes.
Objevíš, jak pouhá změna slov, která si říkáš u jídla, může snížit stres, zastavit přejídání a vrátit ti radost z každého sousta.
Webinář zdarma - SEBELÁSKA NA TALÍŘI
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz