Musím to sníst hned! Musím to dojíst všechno! Musím se přejíst! Musím si dát tu třetí porci, i když už jsem u první byla sytá...
Znáte to? Také někdy zažíváte to nutkání, které jakoby vás ovládalo?
Ve skutečnosti vás ale neovládá nutkání nebo jídlo samotné, ale vaše myšlení. Proto je důležité se se svým myšlením naučit pracovat.
V dnešní epizodě se právě na myšlenky spojené s nutkáním a naléhavostí podíváme skrze dotazování myšlenek metodou The Work. Jedná se o ukázku ze skupinového Worku.
A chcete-li se definitivně přestat trápit s emočním jedením, zvu vás také na workshop, na kterém se právě díky metodě The Work zaměříme na emoce, jejich zajídání a myšlenky, které jsou hnacím motorem právě emočního přejídání. emoční jedení workshop (petravalesova.cz)
Další inspiraci najdete také na www.petravalesova.cz a Instagramu svobodnavjidle
Musím to sníst hned! Musím to dojíst všechno! Musím se přejíst! Musím si dát tu třetí porci, i když už jsem u první byla sytá...
Znáte to? Také někdy zažíváte to nutkání, které jakoby vás ovládalo?
Ve skutečnosti vás ale neovládá nutkání nebo jídlo samotné, ale vaše myšlení. Proto je důležité se se svým myšlením naučit pracovat.
V dnešní epizodě se právě na myšlenky spojené s nutkáním a naléhavostí podíváme skrze dotazování myšlenek metodou The Work. Jedná se o ukázku ze skupinového Worku.
A chcete-li se definitivně přestat trápit s emočním jedením, zvu vás také na workshop, na kterém se právě díky metodě The Work zaměříme na emoce, jejich zajídání a myšlenky, které jsou hnacím motorem právě emočního přejídání. emoční jedení workshop (petravalesova.cz)
Další inspiraci najdete také na www.petravalesova.cz a Instagramu svobodnavjidle
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz
