Splašená mysl: Jak na zdivočelé stádo myšlenek

I když vaše tělo fyzicky odpočívá, hlava stále dál běží?

Znáte ten pocit, kdy se snažíte usnout, ale myšlenky skáčou jedna přes druhou jako splašené stádo? Povinnosti, plány, co se nestihlo, co se musí..

Je rok ohnivého koně. A možná právě teď cítíte tu spalující energii a neklid i v sobě. Většinou se snažíme tento chaos zkrotit silou. Snažíme se myšlenky svázat, okřiknout, násilím zastavit. Ale čím víc tlačíme, tím rychleji běží.

Dnes ale změníme strategii. Odložíme bič i laso.

Zjistíme, že Svatej klid a pokoj nepřichází tak, že koně svážeme, ale tak, že mu dáme prostor, aby se sám uklidnil..

V této epizodě vás čeká:

• Technika okamžitého fyzického zastavení (vypuštění páry)

• Hluboká vizualizace zastavení divokého stáda

• Metoda, jak přeměnit spalující úzkost v hřejivou vnitřní sílu

Pokud vám tento díl pomohl alespoň zpomalit ten nekonečný vnitřní běh, klikněte prosím na tlačítko Odebírat .

Pomůžete tak dostat Svatej klid a pokoj i k dalším lidem, kteří ho třeba potřebují.

Děkuji.

#splasenamysl #stres #uzkost #meditace #svatejklidapokoj #spanek #mindfulness #mentalnizdravi