Jaroslav Thraumb

Sport

Dva a půl běžce #09: Tuky a bílkoviny u běžců, údaje z Garminu, běžecká abeceda

Sto tisíc mil - běžecký podcast

Podcastů o běhání není nikdy dost. Sto tisíc mil je další z těch, které se snaží nasypat běžcům do uší dávku motivace, seznamit je s neuvěřitelnými příběhy úspěšných běžců a přinést jim řadu tipů a triků, jak běhat lépe, rychleji a hlavně s radostí.

<p>O sacharidech u běžců už toho bylo řečeno hodně a kniha Pravda o cukru, o které jsme se několikrát bavili, měla u vás velký úspěch. Proto přidáváme diskuzi o dalších dvou zásadních makroživinách, tedy tucích (a proč nejsou nutně špatné) a bílkovinách (a proč je běžci potřebují, i když to tak nemusí vypadat). Taky jsme rozebrali údaje z Garminu a řekli si, které má smysl sledovat a kde Garmin jen vaří z vody. No a nakonec jsme naťukli téma běžecké abecedy - kdy, kde, proč, jak, kolikrát... a tak dále.</p>

Aplikace Youradio Talk

Dva a půl běžce #09: Tuky a bílkoviny u běžců, údaje z Garminu, běžecká abeceda

Poslechněte si podcast