Dva a půl běžce #08: Zóny tepové frekvence, polarizovaný trénink, běžecký pás, silový trénink
Minule jsme na živáku žvanili zase dvě hodiny, příště zase budeme pravděpodobně předtáčet, protože Vojta jede na měsíc do Keni, takže dneska to bylo kratší, zato snad o to víc přínosný zejména pro ty, co chtějí běhat na tepovku nebo co se snaží nahonit kilometry na páse. Je to správně? Není to správně? A co silový trénink, jak je důležitý? Dozvíte se v dnešní epizodě.
Popis podcastu
Podcastů o běhání není nikdy dost. Sto tisíc mil je další z těch, které se snaží nasypat běžcům do uší dávku motivace, seznamit je s neuvěřitelnými příběhy úspěšných běžců a přinést jim řadu tipů a triků, jak běhat lépe, rychleji a hlavně s radostí.