Dva a půl běžce #06: Cukry, sacharidy, glukóza, měření cukru v krvi, běhání na lačno
Dneska jsme se bavili hodně specificky o měření glukózy v krvi, o tom, jaký má cukr vliv nejen na výkonnost, ale i na psychiku, a vůbec o všem, co se týká cukru. Zabrousili jsme taky ke knížce Pravda o cukru, která v poslední době poměrně dost rezonuje nejen běžeckou komunitou. Jestli chcete vědět něco o stravování okolo tréninku či závodu, tady se to pravděpodobně dozvíte. A nebo možná taky ne, ale není to rozhodně poslední speciál o stravě na Dva a půl běžce.
Popis podcastu
Podcastů o běhání není nikdy dost. Sto tisíc mil je další z těch, které se snaží nasypat běžcům do uší dávku motivace, seznamit je s neuvěřitelnými příběhy úspěšných běžců a přinést jim řadu tipů a triků, jak běhat lépe, rychleji a hlavně s radostí.