Miloslav Šindelář: Nejde jen o délku života. Podle statistik trávíme posledních 17 let v bolestech | O zdravém životě

Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy.

Společně si povídáme o:
🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti
🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb
🧘‍♀️ Jeho osobní zkušenosti s autoimunitním onemocněním
🧘‍♀️ Moderních lécích na obezitu (jako je Ozempic) a proč to není jen podvod
🧘‍♀️ Proč je i obyčejných deset dřepů nebo krátká procházka po jídle skvělý hack na krevní cukr.
🧘‍♀️ Proč je odchod do důchodu kritickým momentem a jak důležité je najít si svůj smysl života, abychom nezestárli předčasně.

Poslechněte si, jak převzít osobní odpovědnost za své zdraví a žít kvalitněji. https://www.staci-malo.cz/podcasty