Stačí málo

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Byznys

Podnikání

Vztahy

H. Medřický: „Kvalitní spánek se projevuje vstáváním bez budíku.“

<div>Stačí jeden poslech a můžete se mít lépe. Načerpejte dávku inspirace z rozhovorů s předními českými osobnostmi pro svůj rozvoj i svůj byznys.</div>

Hynek Medřický je český světelný expert a vynálezce, který se zabývá vlivem světla na zdraví lidí i volně žijících druhů. 🏮 Kdo jiný by právě teď v podzimním období měl vyprávět o tom, jak zlepšit kvalitu života pomocí světla. To všechno se dozvíte v novém díle podcastu Stačí málo, které vám přináší Generali Česká pojišťovna.

Společně si povídáme…
💡 kdo je to světlonoš
💡 čím se řídí cirkadiální rytmus
💡 jakým odstínem světla si svítit
💡 jak vstávat bez budíku
💡 o tom, že bílé světlo neexistuje
💡 proč oko není uzpůsobené na současné zdroje světla

Posviťte si na svůj běžný rytmus zaposlouchejte se do povídání o tom, jak mít kvalitní spánek a proč nekoukat v noci do telefonu. 🤳

<div>Hynek Medřický je český světelný expert a vynálezce, který se zabývá vlivem světla na zdraví lidí i volně žijících druhů. 🏮 Kdo jiný by právě teď v podzimním období měl vyprávět o tom, jak zlepšit kvalitu života pomocí světla. To všechno se dozvíte v novém díle podcastu Stačí málo, které vám přináší Generali Česká pojišťovna.<br><br>Společně si povídáme…<br>💡 kdo je to světlonoš<br>💡 čím se řídí cirkadiální rytmus<br>💡 jakým odstínem světla si svítit<br>💡 jak vstávat bez budíku<br>💡 o tom, že bílé světlo neexistuje<br>💡 proč oko není uzpůsobené na současné zdroje světla<br><br>Posviťte si na svůj běžný rytmus zaposlouchejte se do povídání o tom, jak mít kvalitní spánek a proč nekoukat v noci do telefonu. 🤳<br><br></div>

Aplikace Youradio Talk

H. Medřický: „Kvalitní spánek se projevuje vstáváním bez budíku.“

Poslechněte si podcast