H. Medřický: „Kvalitní spánek se projevuje vstáváním bez budíku.“

Hynek Medřický je český světelný expert a vynálezce, který se zabývá vlivem světla na zdraví lidí i volně žijících druhů. 🏮 Kdo jiný by právě teď v podzimním období měl vyprávět o tom, jak zlepšit kvalitu života pomocí světla. To všechno se dozvíte v novém díle podcastu Stačí málo, které vám přináší Generali Česká pojišťovna. Společně si povídáme… 💡 kdo je to světlonoš 💡 čím se řídí cirkadiální rytmus 💡 jakým odstínem světla si svítit 💡 jak vstávat bez budíku 💡 o tom, že bílé světlo neexistuje 💡 proč oko není uzpůsobené na současné zdroje světla Posviťte si na svůj běžný rytmus zaposlouchejte se do povídání o tom, jak mít kvalitní spánek a proč nekoukat v noci do telefonu. 🤳