VILDA FRANĚK: Hill sprints! Po 20 letech zpátky k intervalům! – Training Talks #7
Léto, rozpálená Praha a společný trénink s naším kamarádem a svěřencem, Vildou Fraňkem. Domi společně s Altym naordinovali Vildovi po téměř 20 letech pořádný intervalový běžecký trénink – HILL SPRINTS. Ukázali jsme si, jak efektivně připravit tělo na zátěž, proč zařazovat sprinty, kopce nebo plyometrii a jak může vypadat kondiční trénink i pro někoho, kdo většinu dne tráví v práci.
Zvládne u toho Vilda ještě odpovídat na otázky? Nic jiného mu nezbývá.
Užij si nový díl Training Talks!
Popis podcastu
STACA Talks je jedinečný podcast a projekt, který propojuje vědu s praxí a sport s každodenním životem. Každá epizoda přináší širokou škálu témat – od silového tréninku a zdravého životního stylu přes rehabilitaci, biomechaniku a anatomii až po neurologii, endokrinologii, suplementaci i běžné každodenní otázky.
V podcastu vítáme špičkové odborníky z různých oblastí, kteří vám nabídnou hluboký vhled do svých oborů a praxe.
Za mikrofonem vás provázejí Dominik Kodras, Kamil Hajdušek a bratři Jarda a Honza Tobiškové.