Srdcem k sobě

Vzdělání

Osobní rozvoj

7 - Jak si udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem

Srdcemksobě

Jsme Jana Dostálová a Luci Slavíková, dvě koučky, které Vás zvou k podcastu Srdcem k sobě. Jsme moc vděčné, že jste nás našli. Tento podcast jsem začaly tvořit pro to, abychom Vás pozvaly do konverzací, které jsou navrženy tak, aby Vám pomáhali nalézt cestu zpět k sobě, ke svému srdci a Vy se cítili šťastnější, zdravější a spokojenější. Věříme, že když se cítíme v životě viděni, slyšeni a máme pocit, že nám někdo rozumí a naslouchá, dokážeme se vypořádat se vztahovými problémy, pracovními výzvami a životními peripetiemi s větší lehkostí a grácií.

Tentokrát jsme si povídali o tématu, které je v dnešní uspěchané době aktuálnější než kdy dřív – rovnováha mezi prací a osobním životem. 💼❤️Proč je tak těžké najít work-life balanc? A co můžeme udělat, abychom si ho udrželi? 🤔 Sdílíme praktické tipy, které vám mohou pomoci – od vypnutí notifikací, přes digitální detox, až po umění říkat NE. 🚫📱🎧 Pusťte si epizodu a zjistěte, jak si vytvořit více prostoru pro sebe, své blízké a věci, které vám dávají smysl. 🌿✨0:00 - Úvod2:00 - Statistiky3:00 - Příběh Jana - našla svou work life balance?6:20 - Príběh Luci - jak si dovolila dělat co ji naplňuje10:20 - Praktický tip číslo 1. Stanovte si pevné hranice14:30 - Praktický tip číslo 2. Naučte se říkat "ne"15:30 - Praktický tip číslo 3. Plánujte si čas na odpočinek18:20 - Praktický tip číslo 4. Vypněte technologie23:00 - Praktický tip číslo 5. Dejte přednost kvalitě před kvantitou25:30 - Nemusíte mít vše dokonale rozdělené 50 na 5027:45 - Mantra - Shiva Tandava Stotram Jana - <a href="https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en</a>Luci - <a href="https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en</a>web - <a href="https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q</a>

Aplikace Youradio Talk

7 - Jak si udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem

Poslechněte si podcast