Srdcem k sobě

Vzdělání

Osobní rozvoj

6 - Jak znovu objevit svou životní energii

Srdcemksobě

Jsme Jana Dostálová a Luci Slavíková, dvě koučky, které Vás zvou k podcastu Srdcem k sobě. Jsme moc vděčné, že jste nás našli. Tento podcast jsem začaly tvořit pro to, abychom Vás pozvaly do konverzací, které jsou navrženy tak, aby Vám pomáhali nalézt cestu zpět k sobě, ke svému srdci a Vy se cítili šťastnější, zdravější a spokojenější. Věříme, že když se cítíme v životě viděni, slyšeni a máme pocit, že nám někdo rozumí a naslouchá, dokážeme se vypořádat se vztahovými problémy, pracovními výzvami a životními peripetiemi s větší lehkostí a grácií.

🌟 Jak znovu objevit svou životní energii | KOKORO, Ikigai a praktické tipy 🌟Cítíte se unavení, bez motivace a máte pocit, že vám životní energie doslova protéká mezi prsty? V tomto videu sdílíme naše osobní příběhy a zkušenosti, proč se energie často vytrácí a jak ji můžeme znovu najít.🌸 KOKORO: Duše, mysl a tělo v harmoniiMluvíme o japonském konceptu KOKORO, který představuje soulad mezi duší, myslí a tělem. Často jsme odpojeni od svého vnitřního hlasu, od volání duše. Když se neposloucháme, ztrácíme svou energii i smysl života.🧠 Overthinking: Nepřítel vaší energiePřemýšlení nad vším, co se může pokazit, nebo hledání dokonalosti je jedním z největších zlodějů energie. Naučíme vás, jak si ulevit od přetížení mysli a uvolnit prostor pro radost a tvořivost.🌟 Ikigai: Najděte svůj smysl životaIkigai, japonský koncept životního smyslu, vám může pomoci znovu objevit, co vás naplňuje a na co se chcete soustředit. Když víte, proč ráno vstáváte z postele, vaše energie se přirozeně vrací.💡 Praktické tipy, jak zvýšit svou energii:1. Naučte se naslouchat svému tělu a duši.2. Zbavte se toxického overthinkingu.3. Najděte aktivity, které vás naplňují radostí.4. Meditujte, hýbejte se a zaměřte se na harmonii mezi myslí, tělem a duší.✨ Připojte se k nám na cestě za znovuobjevením své životní energie! Nezapomeňte se podělit o své zkušenosti v komentářích. Co vás nejvíce vyčerpává a jak se s tím vypořádáváte?👉 Dejte like, odebírejte náš kanál a sdílejte video s přáteli, kteří by mohli potřebovat inspiraci.#ZivotniEnergie #KOKORO #Ikigai #ZmenaZivota #OsobniRozvoj #Motivace 0:00 - Úvod1:20 - Co to je životní energie?2:20 - Příběh Jana - nabitá životní energií5:20 - Príběh Luci - KOKORO filozofie10:30 - Praktický tip číslo 1. Hýbej se pravidelně12:20 - Praktický tip číslo 2. Dbej na kvalitní spánek15:55 - Praktický tip číslo 3. Hlídej si svoje myšlenky18:40 - Praktický tip číslo 4. Dělej, co tě baví19:35 - Praktický tip číslo 5. Trav svůj čas s inspirujícími lidmi22:30 - Praktický tip číslo 6. Dovol si odpočívat bez výčitek25:25 - Mantra - Om Namah Shivaya Jana - <a href="https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en⁠</a>Luci - <a href="https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en⁠</a>web - <a href="https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q</a>

Aplikace Youradio Talk

6 - Jak znovu objevit svou životní energii

Poslechněte si podcast