6 - Jak znovu objevit svou životní energii
🌟 Jak znovu objevit svou životní energii | KOKORO, Ikigai a praktické tipy 🌟
Cítíte se unavení, bez motivace a máte pocit, že vám životní energie doslova protéká mezi prsty? V tomto videu sdílíme naše osobní příběhy a zkušenosti, proč se energie často vytrácí a jak ji můžeme znovu najít.
🌸 KOKORO: Duše, mysl a tělo v harmonii
Mluvíme o japonském konceptu KOKORO, který představuje soulad mezi duší, myslí a tělem. Často jsme odpojeni od svého vnitřního hlasu, od volání duše. Když se neposloucháme, ztrácíme svou energii i smysl života.
🧠 Overthinking: Nepřítel vaší energie
Přemýšlení nad vším, co se může pokazit, nebo hledání dokonalosti je jedním z největších zlodějů energie. Naučíme vás, jak si ulevit od přetížení mysli a uvolnit prostor pro radost a tvořivost.
🌟 Ikigai: Najděte svůj smysl životaIkigai, japonský koncept životního smyslu, vám může pomoci znovu objevit, co vás naplňuje a na co se chcete soustředit. Když víte, proč ráno vstáváte z postele, vaše energie se přirozeně vrací.
💡 Praktické tipy, jak zvýšit svou energii:
1. Naučte se naslouchat svému tělu a duši.
2. Zbavte se toxického overthinkingu.
3. Najděte aktivity, které vás naplňují radostí.
4. Meditujte, hýbejte se a zaměřte se na harmonii mezi myslí, tělem a duší.
✨ Připojte se k nám na cestě za znovuobjevením své životní energie! Nezapomeňte se podělit o své zkušenosti v komentářích. Co vás nejvíce vyčerpává a jak se s tím vypořádáváte?
👉 Dejte like, odebírejte náš kanál a sdílejte video s přáteli, kteří by mohli potřebovat inspiraci.
#ZivotniEnergie #KOKORO #Ikigai #ZmenaZivota #OsobniRozvoj #Motivace
0:00 - Úvod
1:20 - Co to je životní energie?
2:20 - Příběh Jana - nabitá životní energií
5:20 - Príběh Luci - KOKORO filozofie
10:30 - Praktický tip číslo 1. Hýbej se pravidelně
12:20 - Praktický tip číslo 2. Dbej na kvalitní spánek
15:55 - Praktický tip číslo 3. Hlídej si svoje myšlenky
18:40 - Praktický tip číslo 4. Dělej, co tě baví
19:35 - Praktický tip číslo 5. Trav svůj čas s inspirujícími lidmi
22:30 - Praktický tip číslo 6. Dovol si odpočívat bez výčitek
25:25 - Mantra - Om Namah Shivaya
Jana - https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en
Luci - https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en