Šport Denník N

Zpravodajství

Sport

Politické zprávy

Športová veda: Chudnete? Zabudnite na HIIT či crossfit, aj pomalý beh je efektívnejší

V športovej redakcii

Podcast športovej redakcie Denníka N. Začiatkom každého týždňa tu nájdete súhrn toho, čo sa dialo uplynulých sedem dní.

Ak chcete podporiť podcasty Denník N, prosíme, staňte sa predplatitelmi na predplatne.dennikn.sk.

Hovoríte si, že keď si poriadne dáte do tela, rýchlejšie schudnete? Nemusí to byť pravda.

Najznámejšími typmi takýchto tréningov sú crossfit a HIIT (intenzívny intervalový tréning – pozn. red.). A kondičný tréner Ivan Trebatický upozorňuje, že ide o dva rozličné typy tréningu. Aj z pohľadu zdravia.

Rozprával sa s nim Pavel Bielik.

Aplikace Youradio Talk

Športová veda: Chudnete? Zabudnite na HIIT či crossfit, aj pomalý beh je efektívnejší

Poslechněte si podcast