Športová veda: Chudnete? Zabudnite na HIIT či crossfit, aj pomalý beh je efektívnejší

Hovoríte si, že keď si poriadne dáte do tela, rýchlejšie schudnete? Nemusí to byť pravda.

Najznámejšími typmi takýchto tréningov sú crossfit a HIIT (intenzívny intervalový tréning – pozn. red.). A kondičný tréner Ivan Trebatický upozorňuje, že ide o dva rozličné typy tréningu. Aj z pohľadu zdravia.

Rozprával sa s nim Pavel Bielik.