Ak športujete pod hodinu, stačí sa napiť po tréningu

Milanovi Sedliakovi nedávajú nízkosacharidoví vytrvalci zmysel. "Pozrite sa na Keňanov," upozorňuje.

V rozhovore rozprával aj o tom:

- ako v zime kompenzovať nedostatok vitamínu D;

- že prijímanie množstva proteinových nápojov paradoxne môže spomaliť priberanie;

- či vôbec piť a jesť počas športovania;

- že naplatí, že vytrvalci by mali jesť málo sacharidov.

Kompletný prepis rozhovoru: https://dennikn.sk/1669488/odbornik-na-doplnky-vyzivy-ak-sportujete-pod-hodinu-staci-sa-napit-po-treningu-a-zjest-osolenu-polievku/

Videozáznam rozhovoru: https://youtu.be/76eV0rvTa8Q