SF Talk #46: Petr Červený – silový trénink pro všechny věkové kategorie (nejen s kettlebelem)

V této epizodě se bavíme s Petrem Červeným, šéftrenérem v Local Gymu v Českých Budějovicích. Petr se sportu věnuje od dětství, v mládí hrál závodně hokej, jeho otec byl hokejový trenér a on sám pak desetiletí budoval svůj vlastní přístup k pohybu, síle a stabilitě. V rozhovoru jsme probírali, jak vést trénink mládeže i starších klientů, jaké vybavení je opravdu potřeba, jak začít se silovým tréninkem „od nuly“, a proč je trénink nejen o výkonu, ale i o radosti z pohybu.🧠 Pokud hledáte inspiraci pro pohybovou rutinu — ať jste začátečník, rodič, nebo „věčně zaneprázdněný dospělý“ — tak tuto epizodu rozhodně nevynechte!🕒 Časová osa:00:00 Úvodní představení06:12 Jaké to je mít tátu trenéra10:32 Trénování mládeže15:15 Cesta k silovému tréninku v Local Gym24:00 Individuální skupinové cvičení32:30 Potřebné vybavení a základní cviky36:30 Základní trénink pro začátečníky48:21 Technika cvičení a programování tréninku57:58 Vlastní vztah k pohybu a závěr🎧 V rozhovoru se dozvíte:- jak Petr přistupuje k nováčkům, dětem i starším klientům- jaké zásady uplatňuje při práci s kettlebelem- co mu přinesla jeho vlastní sportovní zkušenost- proč není dobré spoléhat jen na „posilovnu“ a jak hledat rovnováhu mezi funkčností, silou a zdravím- jaké výhody má skupinový trénink- v čem se nejvíce změnil za mnohaletou praxi trenéra a co ho ovlivnilo v průběhu 📱 Další odkazy:Web Local Gym: https://www.localgym.cz/o-nas/Instagram: @localgym.cz nebo @petr_cerveny_lg📚 Další obsah:Kettlebely a další vičební pomůcky: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop/cvicebni-pomuckyOdborné články a kurzy: http://svetfyzioterapie.czPředchozí epizody: https://youtube.com/playlist?list=PL7pwrAH_bUYBPPV8aUCywZzDzC-luXbx9📱 Sledujte nás:Instagram: https://www.instagram.com/svet_fyzio/Facebook: https://www.facebook.com/SvetFyzioterapie/#trénink #silovýtrénink ##kettlebel #LocalGym