Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek epizody Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

SEMPER FORTIS Podcast

Pavel Macek

Vzdělání

,

Osobní rozvoj

,

Sport

,

Zdraví

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Obrázek epizody Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Poslechněte si podcast

28. 8. 2021

1 hod 8 min

O epizodě podcastu

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat?

V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí:

  • Proč se nestresovat, když je času málo
  • Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
  • Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
  • Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
  • Konkrétní příklad dne/týdne
  • Tipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulness

Odkazy:


Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí:

  • Proč se nestresovat, když je času málo
  • Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
  • Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
  • Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
  • Konkrétní příklad dne/týdne
  • Tipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulness

Odkazy:

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn