Pavel Macek

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Zdraví

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

SEMPER FORTIS Podcast

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min -  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků! Probereme mj. následující témata: <ul><li>Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat? </li><li>O cvičení pro dívky, ženy a dámy</li><li>Jak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci? </li><li>Běžecká abeceda a běžecká technika </li><li>Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy</li><li>Na jaký závod natrénovat - a jak </li><li>Životosprávové klíče k úspěchu</li><li>Poselství pro dobu vymknutou z kloubů </li></ul> Odkazy<ul><li><a href='https://bezeckaskola.cz'>Běžecká škola Miloše Škorpila</a></li><li><a href='https://danaskorpilova.cz'>Dana Škorpilová </a></li><li><a href='https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/pet-duvodu-proc-byste-nemeli-behat.A140721_100445_behani_fro'>Nechvalně známý článek "5 důvodů, proč byste neměli běhat ;-)</a></li><li><a href='http://eepurl.com/duuxlj'>KB5 Newsletter  </a></li></ul>

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min -  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků! Probereme mj. následující témata: <ul><li>Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat? </li><li>O cvičení pro dívky, ženy a dámy</li><li>Jak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci? </li><li>Běžecká abeceda a běžecká technika </li><li>Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy</li><li>Na jaký závod natrénovat - a jak </li><li>Životosprávové klíče k úspěchu</li><li>Poselství pro dobu vymknutou z kloubů </li></ul> Odkazy<ul><li><a href='https://bezeckaskola.cz'>Běžecká škola Miloše Škorpila</a></li><li><a href='https://danaskorpilova.cz'>Dana Škorpilová </a></li><li><a href='https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/pet-duvodu-proc-byste-nemeli-behat.A140721_100445_behani_fro'>Nechvalně známý článek "5 důvodů, proč byste neměli běhat ;-)</a></li><li><a href='http://eepurl.com/duuxlj'>KB5 Newsletter  </a></li></ul> Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis <a href='https://www.pavelmacek.cz/pm/'>www.pavelmacek.cz</a> | <a href='https://www.facebook.com/pavelmacekcom/'>Facebook</a> | <a href='https://twitter.com/pavelmacek'>X</a> | <a href='https://www.instagram.com/pavelmacekcom/'>Instagram</a> | <a href='https://www.linkedin.com/in/pavelmacekcom/'>LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Poslechněte si podcast