20% aktivit > 80% zlepšení
O epizodě podcastu
- Benefity a rizika minimalismu
- Různé formy cvičení - od dechových cvičení, cvičení s vlastní vahou až po kettlebell
- Pár tipů pro životosprávu
- Silový trénink pro duši
- Sranda na závěr
Odkazy:
- Pavel Macek
- KB5: Škola síly a kondice
- KB5 semináře
- KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé
- Čínská bojová umění a sebeobrana
- MMA
Benefity a rizika minimalismuRůzné formy cvičení - od dechových cvičení, cvičení s vlastní vahou až po kettlebellPár tipů pro životosprávuSilový trénink pro dušiSranda na závěr Odkazy: Pavel MacekKB5: Škola síly a kondiceKB5 seminářeKB5 Camp pro začátečníky i pokročiléČínská bojová umění a sebeobranaMMAPavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn
Popis podcastu
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.