Lucie Šefrnová

Zdraví

JAK ZVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ STRES & EMOČNÍ JEDENÍ

S LÁSKOU K TĚLU

Podcast, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe.

- hosted by Lucie Šašková -

UPOZORNĚNÍ:
Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

Vánoce jsou za dveřmi, všude plno shonu, cukroví, vánočních večírků a nezastavitelný proud povinností. Připomíná vám to spíš maraton než svátky klidu? V této epizodě se podíváme na to, jak předvánoční stres zvládnout s nadhledem a bez zbytečných výčitek. Probereme: ✨ Proč nás stres často vede k emočnímu jedení a jak s tím pracovat. ✨ Praktické tipy, jak si udržet klid a vyhnout se přejídání během svátků. ✨ Jak si dopřát radosti Vánoc, aniž byste sabotovali své cíle. Tahle epizoda vás připraví na sváteční období tak, abyste ho zvládli v pohodě, s úsměvem a s respektem k sobě. 🌟 👉🏼 Pusťte si ji hned teď a zjistěte, jak si užít Vánoce bez stresu i bez zbytečných starostí! Chcete se zapsat na čekací listinu pro program ZHUBNI FLEXIBILNĚ? Příležitost máte ještě ZDE. Tréninkové lekce, plány, recepty i meditace najdete ve FIT CLUBU právě teď ZDE.

🔥 <a href= "https://luciesaskova.cz/zhubniflexibilne/">Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™</a> 🧘🏼‍♀️ <a href= "https://luciesaskova.cz/club">Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu</a> 💌 <a href= "https://luciesaskova.cz/odebirat">Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen</a> Vánoce jsou za dveřmi, všude plno shonu, cukroví, vánočních večírků a nezastavitelný proud povinností. Připomíná vám to spíš maraton než svátky klidu? V této epizodě se podíváme na to, jak předvánoční stres zvládnout s nadhledem a bez zbytečných výčitek. Probereme: ✨ Proč nás stres často vede k emočnímu jedení a jak s tím pracovat. ✨ Praktické tipy, jak si udržet klid a vyhnout se přejídání během svátků. ✨ Jak si dopřát radosti Vánoc, aniž byste sabotovali své cíle. Tahle epizoda vás připraví na sváteční období tak, abyste ho zvládli v pohodě, s úsměvem a s respektem k sobě. 🌟 👉🏼 Pusťte si ji hned teď a zjistěte, jak si užít Vánoce bez stresu i bez zbytečných starostí!   UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

Aplikace Youradio Talk

JAK ZVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ STRES & EMOČNÍ JEDENÍ

Poslechněte si podcast