Petra Dvořáková

Zdraví

#9: Proč je dobré řešit v jídle cukry a sacharidy

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

U cukru je to jasné, tam víme, že v našem každodenním jídelníčku nejsou ideální (sladkosti, zákusky, sušenky,...)Jenže někdy se stane, že se sladkostem vyhýbáte a stejně to nefunguje tak, jak byste si představovala. PROČ? Jsou totiž ještě cukry, které jsou dobře schované tam, kde byste je ani nečekala. V běžných potravinách, které ani nejsou sladké. A to když nevíte, tak se může snadno stát, že přesně toto bude jeden z důvodů, proč nevidíte výsledky.DĚTI Pro mě nesmírně důležité téma. Co je učíme? Jaký jim dáváme příklad? Jaké stravovací návyky jim vkládáme do budoucna? Budou závislé na cukru? Budou se trápit emočním zajídáním? Budou vědět, jak jídlem udržet dlouhodobé zdraví?V kurzu "CUKRY POD KONTROLOU" vás naučím, jak si v první řadě udělat pořádek ve vlastním jídle, a pak to umět i předat dál. Dětem, i babičkám, které nám do toho často hází vidle. Ukážu vám, jak se dá zdravě mlsat. Jak si připravit skvělý sladký a přitom nedoslazovaný dezert z potravin, které seženete běžně v obchodě a určitě je máte i doma. A bude chutnat celé rodině, to vám zaručuju!A tohle stačí! Stačí, když si uvědomíte, jak funguje tělo. Z jakých potravin a proč ukládá tuky. Nemusíte se o nic ošidit. Na talíř budeme jen přidávat a budeme ho společně ladit.Nemusíte se ničeho "vzdávat". Nemusíte si nic "zakazovat". Jde to i jinak!Ke kurzu tudy<a href="https://www.petra-dvorakova.cz/cukry-pod-kontrolou/" target="_blank" rel="noopener noreferer">petra-dvorakova.cz/cukry-pod-kontrolou</a>Pokud máte nějaké dotazy, tak pište na <a href="mailto:petra@petra-dvorakova.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">petra@petra-dvorakova.cz.</a>

Aplikace Youradio Talk

#9: Proč je dobré řešit v jídle cukry a sacharidy

Poslechněte si podcast