Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#85: Můžete žít zdravě, i když polovinu tý...
#85: Můžete žít zdravě, i když polovinu týdne nestíháte?
Je pondělí.
Dobře jsem se vyspala.
Ráno jsem se prošla.
Dobře jsem jedla.
Odpoledne jsem si zacvičila.
Večer jsem byla v posteli včas.
Výborně.
A potom přišlo úterý. 😂
Schůzky od rána do večera, oběd pozdě, cvičení nikde, večer jsem padla do postele.
A v hlavě:
Zase mi to nevydrželo.
Ale počkat.
Co když jen očekáváte, že sedm úplně rozdílných dní bude vypadat stejně?
A co pak s tím? Praktické kroky spolu uděláme zase na Herohero, kde si sestavíme konkrétní plán! Protože kdo je připraven, není zaskočen!
Naskočte! Teď máte možnost hodit oko na tři dny zdarma. :)
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.