Petra Dvořáková

Zdraví

#82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

„Je mi 40, 50... Nikdy jsem pořádně necvičila. Má vůbec cenu teď začínat?“A já myslím, že za touhle otázkou se často skrývá ještě jedna: Nezaspala jsem už? Protože kolem sebe vidíte ženy, které běhají, chodí do fitka, cvičí jógu dvacet let… A vy začínáte od nuly. Takže si možná říkáte: No jo. Kdybych začala ve třiceti… Jenže vaše tělo dnes vůbec nepotřebuje vědět, co jste měla udělat před dvaceti lety. Potřebuje vědět, co po něm začnete chtít teď. Na Herohero si řekneme, jak začít opravdu od nuly. Protože první měsíc má 3 základní pravila a rozebereme, na co se soustředit první 4 týdny, které jsou naprosto klíčové. Můžete hodit oko, neb první 3 dny máte ode mne zdarma! Tudy: ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/</a> ❗

Aplikace Youradio Talk

#82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila?

Poslechněte si podcast