Petra Dvořáková

Zdraví

#78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Možná se dnes příliš často díváme na svoje tělo jako na něco, co potřebujeme zmenšit. Já bych se na něj chtěla podívat jako na něco, co potřebujeme připravit na dalších třicet let. Potřebovala bych zhubnout. Zpevnit břicho. Zmenšit zadek. Dostat se zase do těch kalhot. Ale dnes bych vám chtěla položit úplně jinou otázku. Co chcete, aby vaše tělo dokázalo v sedmdesáti? Chcete sama vyjít schody? Zvednout kufr? Hrát si s vnoučaty na zemi a potom se z té země taky bez pomoci zvednout? 😁 Jet na dovolenou a celý den chodit? Odnést si nákup? A možná je právě tohle mnohem důležitější otázka než to, jestli dnes vážíte o tři kila víc, než byste chtěla. Ve 40 nezačínáme řešit stáří. Začínáme si ho tvořit. Sedmdesátileté tělo totiž nevznikne v den sedmdesátých narozenin. A na Herohero se společně podíváme na to, jak začít budovat svoje tělo pro dalších 30 let. Tudy:❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/ </a>❗

Aplikace Youradio Talk

#78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70?

Poslechněte si podcast