Petra Dvořáková

Zdraví

#77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

"Chci zhubnout pět kilo." Dobře. A za jak dlouho? Za měsíc? Za dva? Do Vánoc? Do dovolené? Protože přesně tady podle mě vzniká jeden z největších problémů při hubnutí. Ne že bychom nevěděly, co dělat. Ale máme naprosto nereálnou představu o tom, jak rychle by to mělo fungovat. A když po třech týdnech nejsme tam, kde jsme podle svého plánu měly být, vyhodnotíme to jednoduše: Nefunguje to. A přitom to možná funguje naprosto přesně tak, jak má. V této epizodě se na to podíváme bez růžových brýlí. A půjdeme ještě dál. Na Herohero se spolu podíváme na to, jak poznáte, že to Vaše hubnutí jde přesně tím správným směrem, i když máte možná někdy vyloženě opačný pocit. Tudy:❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/subscribe" target="_blank" rel="noopener noreferer">herohero.co/fitpo40/</a>❗

Aplikace Youradio Talk

#77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo?

Poslechněte si podcast