Petra Dvořáková

Zdraví

#76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 1 500 kalorií? 1 700? 2 000? Nevím. A neví to nikdo, kdo o vás neví vůbec nic. Protože 1 700 kcal může být pro jednu ženu redukční příjem, pro druhou udržovací a pro třetí už příjem, při kterém bude mít hlad jako vlk. To ale neznamená, že to nemůžete vědět vy sama. Jak to zjistíte? Na to se podíváme v této epizodě. Na Herohero si pak společně orientačně spočítáme, kolik energie vaše tělo za den potřebuje.NEHLEDÁME PŘESNÉ ČÍSLO. HLEDÁME ORIENTAČNÍ BOD, od kterého se můžeme odpíchnout, a díky kterému můžete rychle zjistit, proč Vám věci nefungují přesně tak, jak byste si přála. Jako vždy ode mě dostanete PDF, které si můžete vytisknout a vyplnit. Jako vždy můžete na Herohero nejdříve jen hodit na 3 dny oko, a pak se přihlásit k pravidelnému odběru za cenu 1 kávy v kavárně. Tudy, prosím: ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/</a> ❗

Aplikace Youradio Talk

#76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

Poslechněte si podcast