Petra Dvořáková

Zdraví

#74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Proč se po začátku silového tréninku opravdu můžete chvíli cítit větší – aniž byste nabírala jako kulturistka? Tady máme několik moc pěkných vrstev, o kterých si povíme v této epizodě. :)---------- A co vlastně sledovat, když začnete posilovat? Vezmeme 3–6 týdnů silového tréninku. Neřešíme jen váhu a centimetry, ale sledujeme několik paralelních signálů, o kterých vám povím na Herohero. ❗ <a href="https://herohero.co/fitpo40/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://herohero.co/fitpo40/ </a>❗

Aplikace Youradio Talk

#74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku

Poslechněte si podcast