#72: Mýtus: Čím víc se při cvičení potím, tím víc hubnu...

Jak poznáte, že jste si dobře zacvičila?

Že z vás lije? Že máte úplně mokré tričko? Že hodinky ukázaly 500 spálených kalorií? Nebo ideálně že po tréninku sotva slezete ze schodů?

Protože jestli ano, mám pro vás špatnou zprávu.

Ani jedna z těchto věcí sama o sobě neříká, že tímto tréninkem hubnete tuk.

Dnes si posvítíme přesně na tohle téma a tuto parádní větu.

Takže ne pot ani kalorie na hodinkách a pocit smrti taky ne 😂 – podle čeho mám tedy poznat, že moje cvičení opravdu funguje?

Přesně to si ukážeme na Herohero.

A připravila jsem vám k tomu i jednoduchý pracovní list, podle kterého si můžete svůj současný pohyb během pár minut zhodnotit.

Tudy, prosím:

❗ herohero.co/fitpo40/ ❗