#59: Musím jíst 5 jídel denně?
Odkud se to vzalo? Je to správně nebo špatně?
Na čem záleží víc než na počtu porcí?
A kdy může být velký počet porcí kontraproduktivní?
Tak na to vše vám odpovím v této epizodě.
No a co dál? Jak poznáte, kolik porcí je pro vás to nejlepší řešení?
To vám prozradím na Herohero:
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.