Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#56: Co když cvičení způsobí jen další stres?
#56: Co když cvičení způsobí jen další stres?
Je stres jako stres? Může nás cvičení ovlivnit i negativně?
A pokud ano, jak se takové situaci vyhnout? (a ne, fakt nemyslím, že máte přestat cvičit...)
A naopak, pokud cvičení stres způsobí, může to nám to být třeba i ku prospěchu? Tak na to se podíváme v této epizodě!
Na Herohero se pak budu věnovat konkrétním technikám, které pomáhají mně i mým klientkách zvládat jak akutní úzkost, tak umírnit i chronický stres, který nám může způsobit nemalé zdravotní komplikace.
Přidejte se tudy, prosím:
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.