Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#53: Je kardio trénink vhodný pro ženy po 40?
#53: Je kardio trénink vhodný pro ženy po 40?
Věčné dilema. Kardio ano či ne?
Jak si vede v porovnání se silovým tréninkem?
Jaký rozdíl je mezi těmito dvěma cvičeními?
A je to pohyb vhodný pro ženy po 40?
To vše se dozvíte v této epizodě.
A na Herohero zase pokračování – jak to mám já? Jak tréninky kombinuju? A jak si to nastavit ve vašich podmínkách?
Naskočte tady: ❗ herohero.co/fitpo40/ ❗
❗Potřebujete se rozhýbat, ale ten čas... v tom případě mám pro vás moje milované MINITRÉNINKY na méně než 10 minut denně:
👉 petra-dvorakova.cz/minitreninky
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.