Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#50: Jak si prodloužit život díky 10 minut...
#50: Jak si prodloužit život díky 10 minutám denně
Máte volných 10 minut denně? Tato epizoda bude o pohybu. Co máme a nemáme jíst, to všichni tak nějak všeobecně tušíme. Jestli se toho držíme, to už je věc druhá...
Ale dnes se pojďme podívat, jaký pohyb je pro naše zdraví nejvíc prospěšný.
Na Herohero se zase mrkneme na konkrétní způsoby, jak těchto 10 minut vyplnit. Tudy prosím:
Anebo koukněte na moje milované MINITRÉNINKY
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.