Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#39: Máte zvládnutý 24h půst a chcete víc?...
#39: Máte zvládnutý 24h půst a chcete víc? Má to smysl?
Když máte 24hodinový půst v malíku, může se zdát, že delší půst = větší benefit. Jenže ne vždy tomu tak nutně musí být.
V této epizodě se podíváme na to, jestli a kdy je delší půst smysluplný právě a konkrétně pro vás.
Rozšířenou epizodu, ve které si povíme, jak se na vícedenní půst připravit, co od něj čekat a jak poznat, že v půstu nemáte pokračovat, najdete na mém Herohero.
Tudy, prosím 👇👇👇
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.