Petra Dvořáková

Zdraví

#29: Jak se připravit na 24hodinový půst?

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Láká vás to, ale pořád se bojíte, že těch 24 hodin je jednoduše moc? Není a hlavně si to můžete krásně usnadnit tím, že se na ten půst připravíte. Jak? Pokud máte dobře zvládnuté jídlo a jedete si svoje den co den (teď myslím, že neprasíte, ale víte, co a proč si na ten talíř dáváte...), tak se svým způsobem připravovat ani nepotřebujete. Pokud se ale pořád plácáte i v tom jídle, tak je dobrý udělat aspoň krátkou přípravu. Jak na ni? To se dozvíte v kratičkých 7 minutách.❗Chcete mít ucelený návod, jak se nezbláznit z pojmu "zdravý životní styl", sepsala jsem pro vás základní a jednoduché principy do mé e-knihy. 👉 <a href="">petra-dvorakova.cz/e-kniha</a>❗Chcete mě mít stále v zádech? Chcete každý týden nové recepty s nákupním seznamem nebo třeba tipy na kratičkou domácí tréninkovou rutinu? Tak se přidejte do mého HeroHero! Odkaz na odběr je zde 👉 <a href="">herohero.co/fitpo40/</a>

Aplikace Youradio Talk

#29: Jak se připravit na 24hodinový půst?

Poslechněte si podcast