#23: Co jíst nejen při přerušovaném půstu?

Jop, zase jedna, co vám tady chce radit. Přerušovaný půst dodržuju už několik let. 24hodinový půst zvládám pravidelně každý týden. Ne proto, že bych jedla jak čuňátko, ale proto, že mému tělu nesmírně prospívá, když se může věnovat samo sobě a nemusí nic žvýkat.

Mně osobně nedává smysl, když naskočíte do přerušovaného půstu a nepošéfujete si před tím, co máte jíst. Proto se dnes podíváme přesně na toto téma. Kolik porcí? Jak tam nacpat ty proklaté bílkoviny? A jak vlastně poskládat skvěle vyvážené jídlo.

❗Chcete mít ucelený návod, jak se nezbláznit z pojmu "zdravý životní styl", sepsala jsem pro vás základní a jednoduché principy do mé e-knihy.
👉 petra-dvorakova.cz/e-kniha ❗Chcete mě mít stále v zádech? Chcete každý týden nové recepty s nákupním seznamem nebo třeba tipy na kratičkou domácí tréninkovou rutinu? Tak se přidejte do mého HeroHero!
Odkaz na odběr je zde
👉 herohero.co/fitpo40/