Klára Stará

Děti a rodina

Rodičovství

Zdravá záda a sexy břicho

Rodičovství s nadhledem

Rodičovství je nevyžádaný a zároveň nevyhnutelný osobní rozvoj pro každého rodiče a tento podcast je tu proto, aby nás ten rozvoj nebolel a život s dětmi byl trochu jednodušší a my jsme si mohli zachovat nadhled i v náročných situacích. Je pro všechny rodiče, kteří teprve o dětech uvažují, plánují miminko, jsou v očekávání, mají právě malé děti, nebo dokonce mají děti už dospělé a chtějí k výchově i životu přistupovat vědomě. Najdeš zde rady, tipy a návody, jak si ulehčit život s dětmi a jak je lépe chápat. A jak při tom všem neztratit sebe sama.

Co se děje s naším břichem po narození dětí? Proč nás bolí záda, co je to diastáza a jak ji poznat? Jak s tím souvisí pánevní dno a držení těla? Jakých varovných signálů si začít všímat, než nastane velký problém? Kdy a jak bezpečně začít cvičit a co můžeš udělat během dne, i když máš třeba jen pár minut času? Když máš funkční střed těla, můžeš mít sexy břicho i zdravá záda a nemusí to být tak složité, jak by se mohlo zdát. Nejde jen o estetiku, ale především dlouhodobé fyzické zdraví.Hostem této epizody je pohybová specialistka a lektorka pilates Barbora Žádníková – žena, která pomáhá ženám uzdravit své tělo, obnovit sílu středu těla i pánevního dna, a přispět tak nejen k hezčímu břichu, ale především kvalitnímu, funkčnímu pohybu bez bolesti. Najdeš ji na: <a href="http://www.pohybjecesta.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://www.pohybjecesta.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Zdravá záda a sexy břicho

Poslechněte si podcast