Zdravá záda a sexy břicho

Co se děje s naším břichem po narození dětí? Proč nás bolí záda, co je to diastáza a jak ji poznat? Jak s tím souvisí pánevní dno a držení těla? Jakých varovných signálů si začít všímat, než nastane velký problém? Kdy a jak bezpečně začít cvičit a co můžeš udělat během dne, i když máš třeba jen pár minut času ?

Když máš funkční střed těla, můžeš mít sexy břicho i zdravá záda a nemusí to být tak složité, jak by se mohlo zdát. Nejde jen o estetiku, ale především dlouhodobé fyzické zdraví.

Hostem této epizody je pohybová specialistka a lektorka pilates Barbora Žádníková – žena, která pomáhá ženám uzdravit své tělo, obnovit sílu středu těla i pánevního dna, a přispět tak nejen k hezčímu břichu, ale především kvalitnímu, funkčnímu pohybu bez bolesti. Najdeš ji na: http://www.pohybjecesta.cz