58,5 - Ukázka z Bonusu - Tři principy laskavosti a soucitu k sobě v rodičovství podle K. Neff

V této bonusové epizodě, kterou lze jednorázově odemknout na pickey.cz, nebo je dostupná našim předplatitelům, se budeme zabývat konceptem soucitu k sobě podle Kristin Neff a Chrise Germera. Dozvíte se o třech principech, jak budovat soucit k sobě. Laskavost vs sebekritika, sounáležitost vs izolace, všímavost vs přílišná identifikace.
Zde odkazy na knihy Kristin
https://www.amazon.com/Kristin-Neff/e/B004DM0CVS
My vycházeli priárně z té základní Self-compassion.
Knihy Chrise Germera
https://chrisgermer.com/publications/
Společně vytvořili 8 - týdenní program MBSC.