Chci změnu. Tak proč nic neudělám? | Tomáš Kvapilík | RESTART BOOKS
Psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík otevřeně mluví o tom, co se děje v naší hlavě, když chceme změnu. Ale naše psychika se zoufale drží toho známého. I když je to nefunkční.V tomhle díle RESTART BOOKS jsme se ponořili do jeho knihy Mozaika duše. Ale ve skutečnosti je to rozhovor o nás všech.O vnitřním kritikovi, který nikdy nemá dost.O úzkosti, která není slabost, ale signál.O vztazích, které často neničí přítomnost, ale minulost, kterou si do nich nevědomě nosíme.A o tom, proč žádný skutečný restart nepřijde přes noc.Tomáš v rozhovoru sdílí i vlastní pochybnosti, perfekcionismus, proces psaní knihy a to, co je pro něj samotného pořád těžké žít v běžném životě.V rozhovoru otevřeně mluvíme o tom:🧠 proč psychika nemá ráda velké restarty a preferuje malé kroky🧠 jak poznat rozdíl mezi zdravou sebereflexí a destruktivní sebekritikou🧠 proč máme v hlavě „vnitřní autobus“ plný různých částí nás samých🧠 kdy je úzkost normální a kdy už je čas hledat pomoc🧠 co si nevědomě neseme z minulosti do vztahů🧠 proč autenticita bývá ve vztazích těžší než si myslíme🧠 jak pracovat s vlastním laskavým hlasem🧠 proč perfekcionismus často blokuje tvorbu i život🧠 jak vznikala kniha Mozaika duše🧠 co chystá dál a proč píše další knihuDotýkáme se také témat, která rezonují skoro s každým:✨ sebepřijetí vs. výkon✨ psychoterapie bez nálepek a strašení✨ stres, zahlcení a dnešní tempo života✨ vztahy, komunikace a přenesené vzorce✨ proč nestačí “vědět” a je potřeba to začít žítTohle není jen rozhovor o psychologii.Je to rozhovor o tom, proč si sami sobě někdy stojíme v cestě.A co se stane, když se místo boje začneme skládat po kouskách zpátky dohromady.🔔Odebírejte RESTART ŽENY@restart_zeny👇 Objevujte RESTART ŽENY https://www.restart-zeny.cz 🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY / adelahorakova 🎙 Host: TOMÁŠ KVAPILÍK / kvappa / @tomaskvapilik2773 ⏱️ OBSAH: 00:00 Úvod 01:00 Proč Mozaika duše? 03:00 Duše jako autobus 05:00 Sebereflexe nebo sebekritika? 08:35 Úzkost 12:00 Co nám ničí vztahy? 15:00 Návyky, které mají dopad na naši psychiku 18:30 Tomášovo celoživotní téma 20:30 Kapitoly Mozaiky duše 22:15 Kvappa = Tomáš Kvapilík 24:00 Pro koho kniha není? 25:00 Bude druhá kniha! 27:30 Skládejte si svoji Mozaiku duše
🎥NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEK https://www.podcaststudiofrantisek.cz/
#restartbooks #restartshow #restartzeny #tomaskvapilik #mozaikaduse #psychologie #psychoterapie #uzkost #sebekritika #vztahy #mentalnizdravi #ceskypodcast