Lukáš Reisinger

Vzdělání

Osobní rozvoj

7: Jak dlouho by měl trvat trénink? Trénink a stres, jak spolu souvisí?

Reisovo filosofování

Ahoj člověče,
Jmenuji se Lukáš Reisinger a tímto podcastem s tebou chci sdílet své vědomosti, ale i myšlenky o různých otázkách života, spánku, stravování, pohybu, mentálního a duchovního zdraví, vztahů a mnoha dalšího.

Bonusový obsah: https://www.pickey.cz/lreisinger
IG: https://www.instagram.com/kouc_reisinger/

Vítej člověče!
Všichni hledáme nejlepší tréninkový program, nejlepší diety, nejnovější cviky a superpotraviny. Pokud se ale chceme bavit o maximalizaci přeměny postavy a optimalizaci zdraví, tak si musíme uvědomit, že nejdůležitějším aspektem je práce se stresem.
Více do hloubky jsem o tom psal na blogu: http://lreisinger.cz/2021/07/09/vyzivove-strategie-pro-lepsi-zvladani-stresu/
.
Pro lepší výsledky není potřeba dřít do vyčerpání ale jde to dělat i mnohem chytřeji a pohodlněji. Tento princip se dá přenést právě jak do snažení o lepší zdraví, tak i lepší postavu, protože jedno s druhým souvisí a navzájem se ovlivňuje.
I spousta sportovců si svůj progres drží zpátky právě protože nezohledňují všechny aspekty životního stylu, o kterých jsem mluvil ve videu.
.
Je potřeba zahodit ego, přestat věřit nesmyslům a realisticky se podívat na mou situaci a mé cíle, a poté k nim zvolit tu nejefektivnější cestu. A ta není skrze otročení jídlu a tréninku.
.
Pokud tápeš v nastavení si těchto životních aspektů, tak mi můžeš napsat a společně se na to podíváme.
.
Směj se :)
.
.Kde mě najdeš?
Web: http://lreisinger.cz/
IG: https://www.instagram.com/coach_reisinger
FB: https://www.facebook.com/lukas.reisinger.1/

Vítej člověče!
Všichni hledáme nejlepší tréninkový program, nejlepší diety, nejnovější cviky a superpotraviny. Pokud se ale chceme bavit o maximalizaci přeměny postavy a optimalizaci zdraví, tak si musíme uvědomit, že nejdůležitějším aspektem je práce se stresem. 
Více do hloubky jsem o tom psal na blogu: http://lreisinger.cz/2021/07/09/vyzivove-strategie-pro-lepsi-zvladani-stresu/ 
. 
Pro lepší výsledky není potřeba dřít do vyčerpání ale jde to dělat i mnohem chytřeji a pohodlněji. Tento princip se dá přenést právě jak do snažení o lepší zdraví, tak i lepší postavu, protože jedno s druhým souvisí a navzájem se ovlivňuje. 
I spousta sportovců si svůj progres drží zpátky právě protože nezohledňují všechny aspekty životního stylu, o kterých jsem mluvil ve videu. 
. 
Je potřeba zahodit ego, přestat věřit nesmyslům a realisticky se podívat na mou situaci a mé cíle, a poté k nim zvolit tu nejefektivnější cestu. A ta není skrze otročení jídlu a tréninku. 
. 
Pokud tápeš v nastavení si těchto životních aspektů, tak mi můžeš napsat a společně se na to podíváme. 
. 
Směj se :)
.
.Kde mě najdeš? 
Web: http://lreisinger.cz/ 
IG: https://www.instagram.com/coach_reisinger 
FB: https://www.facebook.com/lukas.reisinger.1/

Aplikace Youradio Talk

7: Jak dlouho by měl trvat trénink? Trénink a stres, jak spolu souvisí?

Poslechněte si podcast