MUDr. František Šalanda: Proč jsme stále ve stresu? Úzkosti, vyhoření a sociální sítě
Proč je dnes tak těžké být v psychické pohodě? A co pro sebe můžeme dělat, abychom se z každodenního stresu nezbláznili? 🧠
Hostem epizody Ranní rutiny je MUDr. František Šalanda, psychiatr, saxofonista, DJ a hudební producent známý jako Saxofrancis
Povídáme si o tom, proč jsme dnes tolik vystavení stresu, jak poznat první varovné signály úzkosti nebo vyhoření a jestli nám někdy nemůže škodit i přehnaná snaha o zdravý životní styl.
Dozvíte se také, jak naši psychiku ovlivňuje hudba, spánek, pohyb a střevní mikrobiom, co skutečně víme o propojení střev a mozku nebo kde jsou hranice využívání umělé inteligence v péči o duševní zdraví.
Více o Symprove: www.symprove.cz
Facebook: www.facebook.com/SymproveCZ/
Instagram: www.instagram.com/symprove_cz/