Valentina Figer

Vzdělání

Osobní rozvoj

Spiritualita

Náboženství / spiritualita

Mentální zdraví

Zdraví

EP. 82 Mateřství, práce a mom guilt: jak najít rovnováhu bez výčitek

Řada je na tobě

Podcast Řada je na tobě se zaměřuje na posílení tvojí schopnosti přijmout osobní růst a transformující sílu manifestace. V tomto podcastu se s tebou podělím o svou vlastní cestu k mému nejlepšímu já na které se stále nacházím a provedu tě praktickými nástroji, inspirujícími příběhy a strategiemi, které ti pomohou nastavit cíle a přetvářet tvé sny ve skutečnost. Je řada na tobě, aby jsi převzal/a kontrolu nad svou cestou za osobním naplněním a životem o kterém sníš.

Mateřství a práce. Dvě obrovské role, které se dnes od žen očekávají současně. V této epizodě otevírám jedno z nejcitlivějších a nejupřímnějších témat – jak zvládat děti, práci, peníze, vlastní sny… a přitom se necítit jako špatná máma.Budeme mluvit o samoživitelkách, pracujících maminkách i ženách, které chtějí budovat kariéru nebo podnikání. O tom, jak silný je tlak společnosti být dokonalá ve všem – a proč je to nemožné.Velká část epizody patří mom guilt. Pocitu, který zná téměř každá máma. Když pracujeme, máme výčitky kvůli dětem. Když jsme s dětmi, máme výčitky kvůli práci. A když si chceme vzít čas pro sebe, máme výčitky úplně za všechno.Otevřeně mluvím i o penězích – protože ano, peníze jsou důležité. Přinášejí bezpečí, klid a možnosti pro naše děti. Chtít vydělávat není sobecké. Ale zároveň si připomínáme, že naše děti budou malé jen jednou. Jednou nás přestanou držet za ruku a náš domov bude tichý.V praktické části epizody se zaměříme na to, jak si život zjednodušit: – jak outsourcovat a delegovat (úklid, nákupy, rozdělení rolí doma) – jak si nastavit time management a oddělit práci od rodiny – jak pracovat například 4 dny v týdnu a 3 dny věnovat dětem – jak zapojit děti do domácnosti a proměnit povinnosti ve společný časPovíme si také o vědomém trávení času s dětmi. O malých rituálech, které mají obrovský význam – společné brunche, běhání s dítětem na kole, „náš den“, vaření, procházky. A proč je důležité tyto momenty dokumentovat, abychom si jednou mohly připomenout, kolik času jsme spolu skutečně prožily.Protože někdy máme pocit, že jen pracujeme. Ale když se podíváme zpět, zjistíme, že to není pravda.Tato epizoda je připomínkou, že děti si nebudou pamatovat naše faktury ani e-maily. Budou si pamatovat naši energii, přítomnost a lásku. A že rovnováha neznamená dokonalost – znamená vědomé rozhodování.Pokud jsi máma / rodič, která se snaží skloubit rodinu, práci a vlastní sny, tato epizoda je přesně pro tebe 🤍<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/fan_mail/new">Napiš mi zprávu! 💌</a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/support">Support the show</a>💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ <a href='https://www.instagram.com/radajenatobe/'>@radajenatobe</a> ✨ <a href='https://www.instagram.com/vall_fig/'>@vall_fig</a>☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 <a href='https://buymeacoffee.com/radajenatobe'>buymeacoffee.com/radajenatobe</a>✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 <a href='https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2367054'>Buzzsprout</a>Díky, že tu jsi! 💫

Aplikace Youradio Talk

EP. 82 Mateřství, práce a mom guilt: jak najít rovnováhu bez výčitek

Poslechněte si podcast