Valentina Figer

Vzdělání

Osobní rozvoj

Spiritualita

Náboženství / spiritualita

Mentální zdraví

Zdraví

EP. 19 Ranní rutina miliardářů... a proč je to mýtus- sorry not sorry

Řada je na tobě

Podcast Řada je na tobě se zaměřuje na posílení tvojí schopnosti přijmout osobní růst a transformující sílu manifestace. V tomto podcastu se s tebou podělím o svou vlastní cestu k mému nejlepšímu já na které se stále nacházím a provedu tě praktickými nástroji, inspirujícími příběhy a strategiemi, které ti pomohou nastavit cíle a přetvářet tvé sny ve skutečnost. Je řada na tobě, aby jsi převzal/a kontrolu nad svou cestou za osobním naplněním a životem o kterém sníš.

💰 Ranní rutina miliardářů… a proč je to mýtus – sorry not sorryVšude slyšíš, že pokud chceš být úspěšná, musíš vstávat v 5 ráno, dát si studenou sprchu, meditovat, psát si deník vděčnosti a uběhnout maraton ještě před 8 ráno. A pokud to neděláš? Smůla, nikdy nebudeš bohatá. Ale víš co? Je to blbost.V téhle epizodě se podíváme na to, proč žádná jedna správná ranní rutina neexistuje. Každý má jiné životní podmínky, jiný biorytmus a jinou energii v různých obdobích života. Moje rána před dětmi vypadala úplně jinak než teď – a guess what? To je naprosto v pořádku. 🔄✨Mluvím o cyklickém přístupu k produktivitě podle knihy <a href='https://www.luxor.cz/v/1849090/delej-mene?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=4_DSA-Web%20bez%20produktu&utm_id=12085826583&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvocXJAnBJQt7uU78tsC58L_ACyl&gclid=CjwKCAjwp8--BhBREiwAj7og17m9-a5bM0L7WicYBO8FndYOhUrIwV7zo7U5tZi68Eb2ZzWaqETnxxoCpusQAvD_BwE'>Do Less od Kate Northrup</a>. Taky zmiňuju <a href='https://www.luxor.cz/v/1616656/atomove-navyky?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMAX-TOP_tituly&utm_id=20152383043&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvocXJtAq-xOM5uDGlAt1V4Q088i&gclid=CjwKCAjwp8--BhBREiwAj7og15z1wr4z_rJOLlD58piuQBei-2p66Mrdq1gefeafiaZ4aAIuxl2r6hoCynsQAvD_BwE'>Atomic Habits od Jamese Cleara</a> a rozebírám, proč flexibilita v návycích je klíčová. A btw, v epizodě říkám, že tělo je z 80 % voda, ale ve skutečnosti je to kolem 60 %.Jo a pokud chceš sledovat svůj cyklus a lépe chápat svou energii během měsíce, doporučuju appku <a href='https://stardust.app'>Stardust</a>. 🌙🔮Literatura o four day work weeku:<a href='https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week'>https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week</a><a href='https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/'>https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/</a>Literatura o menstrual leave:<a href='https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy'>https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy</a>🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, proč “zaručené” ranní rutiny nejsou pro každého – a jak si vytvořit vlastní flow, která fakt dává smysl.<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2421521/open_sms">Napiš mi zprávu! 💌</a> <a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/support">Support the show</a>💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ <a href='https://www.instagram.com/radajenatobe/'>@radajenatobe</a> ✨ <a href='https://www.instagram.com/vall_fig/'>@vall_fig</a> 🌟 Chceš mě a podcast podpořit a získat bonusový obsah? 👉 <a href='https://herohero.co/radajenatobe/subscribe'>Přidej se na Herohero</a> ☕ Na kafčo mě můžeš pozvat tady: 👉 <a href='https://buymeacoffee.com/radajenatobe'>buymeacoffee.com/radajenatobe</a> 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 <a href='https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2367054'>Buzzsprout</a> Díky, že tu jsi! 💫

💰 Ranní rutina miliardářů… a proč je to mýtus – sorry not sorryVšude slyšíš, že pokud chceš být úspěšná, musíš vstávat v 5 ráno, dát si studenou sprchu, meditovat, psát si deník vděčnosti a uběhnout maraton ještě před 8 ráno. A pokud to neděláš? Smůla, nikdy nebudeš bohatá. Ale víš co? Je to blbost.V téhle epizodě se podíváme na to, proč žádná jedna správná ranní rutina neexistuje. Každý má jiné životní podmínky, jiný biorytmus a jinou energii v různých obdobích života. Moje rána před dětmi vypadala úplně jinak než teď – a guess what? To je naprosto v pořádku. 🔄✨Mluvím o cyklickém přístupu k produktivitě podle knihy <a href='https://www.luxor.cz/v/1849090/delej-mene?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=4_DSA-Web%20bez%20produktu&utm_id=12085826583&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvocXJAnBJQt7uU78tsC58L_ACyl&gclid=CjwKCAjwp8--BhBREiwAj7og17m9-a5bM0L7WicYBO8FndYOhUrIwV7zo7U5tZi68Eb2ZzWaqETnxxoCpusQAvD_BwE'>Do Less od Kate Northrup</a>. Taky zmiňuju <a href='https://www.luxor.cz/v/1616656/atomove-navyky?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMAX-TOP_tituly&utm_id=20152383043&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvocXJtAq-xOM5uDGlAt1V4Q088i&gclid=CjwKCAjwp8--BhBREiwAj7og15z1wr4z_rJOLlD58piuQBei-2p66Mrdq1gefeafiaZ4aAIuxl2r6hoCynsQAvD_BwE'>Atomic Habits od Jamese Cleara</a> a rozebírám, proč flexibilita v návycích je klíčová. A btw, v epizodě říkám, že tělo je z 80 % voda, ale ve skutečnosti je to kolem 60 %.Jo a pokud chceš sledovat svůj cyklus a lépe chápat svou energii během měsíce, doporučuju appku <a href='https://stardust.app'>Stardust</a>. 🌙🔮Literatura o four day work weeku:<a href='https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week'>https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-week</a><a href='https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/'>https://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/</a>Literatura o menstrual leave:<a href='https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy'>https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy</a>🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, proč “zaručené” ranní rutiny nejsou pro každého – a jak si vytvořit vlastní flow, která fakt dává smysl.<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/fan_mail/new">Napiš mi zprávu! 💌</a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/support">Support the show</a>💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ <a href='https://www.instagram.com/radajenatobe/'>@radajenatobe</a> ✨ <a href='https://www.instagram.com/vall_fig/'>@vall_fig</a>☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 <a href='https://buymeacoffee.com/radajenatobe'>buymeacoffee.com/radajenatobe</a>✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 <a href='https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2367054'>Buzzsprout</a>Díky, že tu jsi! 💫

Aplikace Youradio Talk

EP. 19 Ranní rutina miliardářů... a proč je to mýtus- sorry not sorry

Poslechněte si podcast