#7 Proč nespíme, ale nechceme si to přiznat
Čím dál tím častějším tématem mezi lidmi (i velmi čtenou knihou) je otázka - Proč spíme? V podcastu to vezmeme tak trochu z druhé strany a zeptáme se, proč NEspíme? Uslyšíte různé důvody problémů se spánkem, ale také různé chyby, které děláme. Otevřeně pojmenováváme i to, co si lidé v souvislosti s nekvalitním nebo nedostatečným spánkem nechtějí přiznat. Věříme, že si díl užijete a pokud u něj usnete? U tohoto dílu nám to polichotí!
Podněty, zpětné vazby nebo otázky neváhejte posílat na podcast@psycholozkyvzupanu.cz nebo Instagram: psycholozkyvzupanu.
Nejdůležitější zdroje 7. dílu:
Coronasomnie - https://www.apa.org/monitor/2021/06/news-concerns-sleep
Chci se dobře vyspat - KBT léčba insomnie - https://www.stob.cz/cs/chci-se-dobre-vyspat-2
Článek na téma rizik spánku a směn - https://www.apa.org/monitor/2011/01/night-work
Nezdvořilost na pracovišti, ruminace a spánek zaměstnanců - https://doi.org/10.1037/ocp0000116
Shrnutí odborných informací ke spánku - https://www.apa.org/topics/sleep/why
Popis podcastu
Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu.
Kontaktovat nás můžete na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz a sledovat na našem Facebooku a Instagramu.