Psycholožky v županu

Mentální zdraví

Zdraví

#34 Seberozvoj na steroidech: Když osobní růst přestane být zdravý

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu.
Kontaktovat nás můžete na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz a sledovat na našem Facebooku a Instagramu.

Zdravíme vás, milí posluchači a milé posluchačky. V dnešním díle se podíváme na to, jak se může honba za seberozvojem někdy proměnit ve slepou uličku. Kdy se to děje a proč se někteří z nás při cestě za „lepším já“ cítí paradoxně hůř, méně spokojení anebo méně dokonalí? Budeme mluvit o tom, kdy máme v seberozvoji nastavená přísná měřítka, neosobní cíle a jak zapomínáme na význam regenerace. Klademe si otázky, jestli může seberozvoj vést až k pocitům podobným vyhoření? A kdy nás naopak vzdaluje od nás samotných? Zamyslíme se i nad tím, jak touha po univerzální dokonalosti, o které často mluví nebo píší druzí, může způsobit, že ztrácíme přehled o tom, čeho si vlastně přejeme docílit? Pak je vlastně i těžké zjistit, jestli se zlepšujeme, že? Tenhle díl je pro všechny, kteří mají doma 0 i 100 knih o seberozvoji, pro každého kdo regeneruje, ale i ty kteří jsou ze seberozvoje vyčerpaní nebo dokonce otrávení. A také pro ty, kteří právě hledají odpověď na to, co pro ně osobně seberozvoj znamená.Své zpětné vazby neváhejte posílat na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz A neváhejte sledovat náš IG @psycholozkyvzupanu.Nejdůležitější zdroje 34. epizody:<li><ul><li>Duus, R. & Cooray, M. (2015, June 22). Can wearable fitness trackers take control of your life? The Sydney Morning Herald. https://www.smh.com.au/technology/can-wearable-fitness-trackers-take-control-of-your-life-20150622-ghumle.html</li><li>Lieberman, Ch. (2018, August 10). How Self-Care Became So Much Work. Harvard Business Review. https://hbr.org/2018/08/how-self-care-became-so-much-work</li><li>Odell, J. (2020). How to do nothing: Resisting the attention economy. Melville House.</li><li>Papworth, M., Ward, A., & Leeson, K. (2015). Negative effects of self-help materials: three explorative studies. The Cognitive Behaviour Therapist, 8, e30. doi: 10.1017/S1754470X15000707</li><li>Ryan, J., Edney, S., & Maher, C. (2019). Anxious or empowered? A cross-sectional study exploring how wearable activity trackers make their owners feel. BMC psychology, 7(1), 42. doi: 10.1186/s40359-019-0315-y</li><li>Travers, M. (2025, March 13). 3 Ways to Avoid Betterment Burnout. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202503/3-ways-to-avoid-betterment-burnout</li></ul><ul><li>Wilson, R. E. (2021, October 11). How to Keep Victimization From Defining Your Life. Psychology Today. <a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-main-ingredient/202110/how-keep-victimization-defining-your-life">https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-main-ingredient/202110/how-keep-victimization-defining-your-life</a></li></ul>Další zdroje:<ul><li>Článek Co přesně je sebepéče: https://cambridgepsych.org/what-exactly-is-self-care/</li><li>Cass Dunn k seberozvoji: https://www.newsweek.com/psychologist-warns-beware-self-improvement-1919859</li><li>Cvičení podle Kristin Neff: https://self-compassion.org/exercises/exercise-7-identifying-what-we-really-want/</li></ul></li>

Aplikace Youradio Talk

#34 Seberozvoj na steroidech: Když osobní růst přestane být zdravý

Poslechněte si podcast