Psycholožky v županu

Mentální zdraví

Zdraví

#24 Sebeláska: svatý grál duševního zdraví nebo marketingem vyprázdněný pojem?

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu.
Kontaktovat nás můžete na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz a sledovat na našem Facebooku a Instagramu.

Tento díl přinášíme s láskou dvou psycholožek a jedním pracovním listem ke stažení zdarma (link níže). Tak a jak to máte se sebeláskou vy? Přivádí vás k epizodě zvědavost, potřeba budování sebelásky nebo něco jiného? A vnímáte sebelásku spíše pozitivně nebo negativně? Velká spousta otázek, co by nás zajímala, kdybychom vás mohly slyšet, ale nevadí! Můžete slyšet vy nás. Pojďte si s námi poslechnout něco o tom, proč se mít rád, jestli je sebeláska vlastně vůbec dobrá, kdy může být extrémní pozitivita v sebelásce možná i nezdravá a co si o ní myslí psycholožky :)
K epizodě si můžete stáhnout pracovní list zdarma: https://files.fm/u/7ef2barhvy - Pokud opravdu budete používat, podělte se s námi na instagramu s vašimi "reward jars" nebo kalendáři, těšíme se! Nezapomeňte nás označit.
Své zpětné vazby neváhejte posílat na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz A neváhejte sledovat náš IG @psycholozkyvzupanu.
Nejdůležitější zdroje 24. epizody:
<ul>
 <li>Albertson, E. R., Neff, K. D., & Dill-Shackleford, K. E. (2015). Self-compassion and body dissatisfaction in women: A randomized controlled trial of a brief meditation intervention. Mindfulness, 6, 444-454. Doi: 10.1007/s12671-014-0277-3</li>
 <li>Henschke, E., & Sedlmeier, P. (2021). What is self-love? Redefinition of a controversial construct. The Humanistic Psychologist. doi:10.1037/hum0000266</li>
 <li>Neff, K. D. & Germer, C. (2017). Self-Compassion and Psychological Wellbeing. In J. Doty (Ed.) Oxford Handbook of Compassion Science, Chap. 27. Oxford University Press. </li>
 <li>Sedláčková, Z., Praško, J., Ocisková, M., Kamarádová, D., & Látalová, K. (2015). Narcistická porucha osobnosti a deprese. Psychiatrie pro praxi (online), 16(3), 3-10.</li>
 <li>Sharon Martin - Článek Co je sebeláska a proč je tak důležitá? https://psychcentral.com/blog/imperfect/2019/05/what-is-self-love-and-why-is-it-so-important#What-is-self-love?</li>
 <li>3pe: Body positivity x Body neutrality - https://www.3pe.online/blog/body-positivity-body-neutrality</li>
</ul>

Tento díl přinášíme s láskou dvou psycholožek a jedním pracovním listem ke stažení zdarma (link níže). Tak a jak to máte se sebeláskou vy? Přivádí vás k epizodě zvědavost, potřeba budování sebelásky nebo něco jiného? A vnímáte sebelásku spíše pozitivně nebo negativně? Velká spousta otázek, co by nás zajímala, kdybychom vás mohly slyšet, ale nevadí! Můžete slyšet vy nás. Pojďte si s námi poslechnout něco o tom, proč se mít rád, jestli je sebeláska vlastně vůbec dobrá, kdy může být extrémní pozitivita v sebelásce možná i nezdravá a co si o ní myslí psycholožky :)
K epizodě si můžete stáhnout pracovní list zdarma: https://files.fm/u/7ef2barhvy - Pokud opravdu budete používat, podělte se s námi na instagramu s vašimi "reward jars" nebo kalendáři, těšíme se! Nezapomeňte nás označit.
Meditace od Kristin Neff: https://self-compassion.org/self-compassion-practices/#guided-practices
Své zpětné vazby neváhejte posílat na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz A neváhejte sledovat náš IG @psycholozkyvzupanu.
Nejdůležitější zdroje 24. epizody:
<ul>
 <li>Albertson, E. R., Neff, K. D., & Dill-Shackleford, K. E. (2015). Self-compassion and body dissatisfaction in women: A randomized controlled trial of a brief meditation intervention. Mindfulness, 6, 444-454. Doi: 10.1007/s12671-014-0277-3</li>
 <li>Henschke, E., & Sedlmeier, P. (2021). What is self-love? Redefinition of a controversial construct. The Humanistic Psychologist. doi:10.1037/hum0000266</li>
 <li>Neff, K. D. & Germer, C. (2017). Self-Compassion and Psychological Wellbeing. In J. Doty (Ed.) Oxford Handbook of Compassion Science, Chap. 27. Oxford University Press. </li>
 <li>Sedláčková, Z., Praško, J., Ocisková, M., Kamarádová, D., & Látalová, K. (2015). Narcistická porucha osobnosti a deprese. Psychiatrie pro praxi (online), 16(3), 3-10.</li>
 <li>Sharon Martin - Článek Co je sebeláska a proč je tak důležitá? https://psychcentral.com/blog/imperfect/2019/05/what-is-self-love-and-why-is-it-so-important#What-is-self-love?</li>
 <li>3pe: Body positivity x Body neutrality - https://www.3pe.online/blog/body-positivity-body-neutrality</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#24 Sebeláska: svatý grál duševního zdraví nebo marketingem vyprázdněný pojem?

Poslechněte si podcast