Kouč: Říkáš, že nemáš čas? Zkus se podívat na své priority | Peter Urbanec

progresstalk

Poslechněte si podcast

Dnes

1 hod 1 min

Info Komentáře

Kdy se z cesty za cílem stane neustálý tlak na výkon? Peter Urbanec ukazuje, proč lehkost začíná tím, že víme, co chceme, a dokážeme se soustředit na další krok.

Vítejte u sto desátého dílu progresstalku!

Mým hostem je Peter Urbanec, kouč, lektor a mentor, který pracuje s lidmi a týmy v oblasti komunikace, leadershipu a osobního rozvoje. Ve vlastním tréninkovém centru v Nízkých Tatrách vede také kempy osobního rozvoje.

Peter vypráví o začátcích na pódiu, kdy měl trému už před dvanácti lidmi. Na tomto příkladu vysvětluje, proč podle něj pomáhají příprava, malé kroky a pravidelnost víc než krátké nadšení. Mluvíme o tom, jak si ujasnit vlastní vizi, když život běží na autopilota, a proč si někdy ani nedovolíme chtít něco většího.

Řešíme, jak se přestat stresovat neustálým měřením výsledků a zaměřit se na proces, který můžeme ovlivnit. Dostaneme se k sebedůvěře v obchodě, představě budoucího já i tomu, jak zvládat trapné nebo nepříjemné chvíle. Peter propojuje pracovní rozhodování se vztahy: co se změní, když převezmeme odpovědnost za vlastní reakce a dokážeme jasně říct, co potřebujeme.

V závěru nabízíme jednoduché cvičení s větou „nemám čas“. Kdy jde opravdu o čas a kdy nám tato věta pomáhá vyhnout se rozhodnutí o prioritách? Rozhovor je pro lidi, kteří chtějí růst s větší jasností, disciplínou a lehkostí. Pokud vás zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám pokračovat v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.

Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na produkty Trime s kódem PROGRESSTALK. Po kliknutí na odkaz se sleva aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly

⸻

Kapitoly

(00:00) dnes uslyšíte
(00:50) představení Petera Urbance
(01:30) proč si komplikujeme život?
(03:34) tréma před publikem
(09:02) malé kroky a pravidelnost
(10:10) co v životě chcete?
(13:48) partner epizody: Trime
(14:29) život na autopilota
(16:23) sebedůvěra v obchodě
(19:31) dovolte si velkou vizi
(20:37) budoucí já
(24:19) sebehodnota ve vztahu
(27:55) vizualizace a stres z cíle
(30:54) proces místo výsledku
(32:45) emoční odolnost
(35:03) trapné situace
(37:29) oběť, nebo řešitel?
(41:21) odpovědnost ve vztahu
(49:50) hodnoty a ambice
(54:52) čas a priority
(58:06) smysluplné „musím“
(01:00:58) závěr