Kateřina Benáčková - Krotitelka perfekcionismu

Mentální zdraví

Zdraví

Nikoho nezajímáš! Nejlepší zpráva pro tvoje psaní a tvůj perfekcionismus | Gabika Mihaličková

Přiměřeně perfektní podcast

Nauč se krotit svůj perfekcionismus s koučkou Kateřinou Benáčkovou a jejími hosty.
Knihovna laskavosti a know-how pro perfekcionisty. 

Je pro tebe, jestli se poznáváš v některých z následujících bodů:
✨ Máš silnýho vnitřního kritika – nikdo na tebe není tak přísnej jako ty sám
✨ Potřebuješ mít věci pod kontrolou
✨ Je pro tebe těžký delegovat a předávat zodpovědnost
✨ Svých úspěchů si moc nevšímáš – bereš jako samozřejmost
✨ Zaměřuješ se hlavně na to, co by šlo zlepšit
✨ Potřebuješ být produktivní, výkonnej, úspěšnej, užitečnej
✨ Chyby vnímáš jako selhání
✨ Nejde ti si doopravdy odpočinout

Trneš hrůzou před každým odesláním e-mailu, protože co když tam bude překlep? Hodiny ladíš jeden příspěvek na sítě, neustále ho přepisuješ, a nakonec ho radši vůbec nepublikuješ, protože není dost dobrej?  V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu si podruhé povídám s lektorkou psaní a autorkou knihy Jednoducho píš Gabikou Mihaličkovou. Gabi s humorem a lehkostí popisuje, jak nám perfekcionismus hází klacky pod nohy během tvůrčího procesu. 🪨 V této epizodě zjistíš:✨ Nikoho nezajímáš: Jak dokáže tahle zdánlivě krutá věta zmenšit tlak z publikování a vrátit ti radost z tvorby. V dnešní zahlcené době totiž nebojuješ s kritikou, ale s pozorností - tak proč se tolik bát? ✨ Škola vs. realita: Proč nás školní slohové práce, diktáty a červené pero naučily psát sice správně, ale často bez emocí, vtipu a duše. Jak se z toho vymanit a psát čtivě a lidsky.✨ Nepodceňuj domácí úkol: Proč pokus začít okamžitě bušit do klávesnice bez 20 až 30 minut přípravy vede jen k frustraci, nekonečnýmu přepisování a pocitu, že psát neumíš. ✨ AI jako skvělý korektor, ale mizerný autor: Proč nespolíhat na umělou inteligenci, když chceš do textu otisknout svou autenticitu, ale proč jí s klidem svěřit hledání chyb (jako když Gabi Claude našel 150 přehlédnutých překlepů v hotové knize). ✨ Tvůj web není billboard: Jak se smířit s tím, že tvoje stránka nemusí být dokonalá. Stačí, když lidem jasně odpoví na tři důležitý otázky.✨ Rozcvička pro mozek: Jak funguje technika „automatického psaní“ (freewriting) a jak překonat tvůrčí blok.  🫧 Kapitoly: 0:00 „Co když napíšu blbost?“ Proč i zkušení psavci zamrznou nad čistou stránkou5:53 Psaní jako setkání se svými vnitřními démony a role Paní Dokonalé9:46 Jak strach paralyzuje autory16:34 Klíč k úspěchu: Příprava19:07 „Nikoho nezajímáš“ jako osvobozující recept na strach z publikování24:35 Píšeme všichni: Jak nás perfekcionismus brzdí u e-mailů a běžných pracovních zpráv27:59 Umělá inteligence vs. autenticita: Proč je unavující číst šablony z AI36:28 Váš web není billboard! Jak se uvolnit při tvorbě prodejních textů41:14 Syndrom podvodníka: Proč se Gabi ani po dvou knihách necítí jako spisovatelka43:28 Lék na tvůrčí blok: Automatické psaní (freewriting) 🔗 Odkazy a zdroje: Kniha Jednoducho píš:<a href="https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis"> https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis</a>Gabi na webu:<a href="https://www.tvorivepisanie.sk/"> https://www.tvorivepisanie.sk/</a>Gabi na LinkedInu:<a href="https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/"> https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/</a> Kátin web:<a href="https://katerinabenackova.cz/"> https://katerinabenackova.cz/</a>Kátin LinkedIn:<a href="https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/"> https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/</a> 🎧 Kde poslouchat: Bojuješ s tlakem na výkon a chceš žít s větší lehkostí? Vnímáš, že tohle téma je důležitý?Odebírej podcast na YouTube, ulož si ho na Spotify nebo hodnoť na Apple Podcasts! Pomáháš tím dostávat téma zdravého perfekcionismu do povědomí a nabourávat mýtus, že musíme zvládnout všechno sami. ♥️ Youtube:<a href="https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcast"> https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcast</a>Spotify:<a href="https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDT"> https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDT</a>Apple podcasts:<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/p%C5%99im%C4%9B%C5%99en%C4%9B-perfektn%C3%AD-podcast/id1882666003"> https://podcasts.apple.com/us/podcast/přiměřeně-perfektní-podcast/id1882666003</a> 💬 Otázka pro tebe:Jde ti psaní lehce od ruky, nebo nad každým textem strávíš mnohem víc času, než jsi chtěl/a? A zkoušel/a jsi někdy automatický psaní? Napiš nám do komentářů, rády si to s Gabi přečteme! Ahoj v dalším díle! Kateřina Benáčková, koučka a krotitelka perfekcionismu ✨ #perfekcionismus #tvurciblok #psani #autenticita #automatickepsani #umela-inteligence #seberozvoj #podcastcz

Aplikace Youradio Talk

Nikoho nezajímáš! Nejlepší zpráva pro tvoje psaní a tvůj perfekcionismus | Gabika Mihaličková

Poslechněte si podcast