Kateřina Benáčková - Krotitelka perfekcionismu

Mentální zdraví

Zdraví

Jak překonat perfekcionismus a dopsat knihu? Autentické psaní vs. AI | Gabika Mihaličková

Přiměřeně perfektní podcast

Nauč se krotit svůj perfekcionismus s koučkou Kateřinou Benáčkovou a jejími hosty.
Knihovna laskavosti a know-how pro perfekcionisty. 

Je pro tebe, jestli se poznáváš v některých z následujících bodů:
✨ Máš silnýho vnitřního kritika – nikdo na tebe není tak přísnej jako ty sám
✨ Potřebuješ mít věci pod kontrolou
✨ Je pro tebe těžký delegovat a předávat zodpovědnost
✨ Svých úspěchů si moc nevšímáš – bereš jako samozřejmost
✨ Zaměřuješ se hlavně na to, co by šlo zlepšit
✨ Potřebuješ být produktivní, výkonnej, úspěšnej, užitečnej
✨ Chyby vnímáš jako selhání
✨ Nejde ti si doopravdy odpočinout

Trápí vás tvůrčí blok a máte pocit, že pokud váš projekt není naprosto bezchybný, nemá smysl ho vůbec pouštět do světa? Máte hlavu plnou kreativních nápadů, ale dělá vám problém dotahovat věci do konce? V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala autorku a lektorku psaní Gabiku Mihaličkovou, která právě vydává svou knihu s názvem „Jednoducho píš“. Gabi se sama označuje jako perfekcionistka a otevřeně sdílí svou cestu od extrémního pracovního přetížení až k úlevnému přijetí faktu, že prostě není „dokončovací typ“.Bavíme se o tom, jak zkrotit vnitřního kritika, jak si nastavit zdravé hranice v podnikání a proč se vyplatí investovat do koučinku. Zjistíte také, proč má smysl autenticky tvořit a psát i v době, kdy za nás texty bleskově chrlí umělá inteligence (AI). 🪨 V této epizodě zjistíte:✨ Strach z nedokončení projektů: Proč perfekcionismus nemusí vždy znamenat jen precizní dotahování úkolů, ale může vás blokovat hned na startu. Jak přijmout své silné stránky a fakt, že jste spíše "rozjížděč". ✨ Dokonalost v každodenním životě: Jak se tlak na výkon projevuje v běžných situacích – od iracionální úzkosti z drobných zpoždění až po stres z toho, zda si na důležitou byznysovou schůzku můžete vzít sandály. ✨ Jak pracovat s vnitřním kritikem: Návod, jak svého perfekcionistu (tzv. Paní Dokonalou) úplně neudupat, ale udělat z něj jen poradní hlas, který už neřídí váš život. ✨ Syndrom vyhoření a síla koučinku: Proč říct si o pomoc a chodit na terapii nebo koučování není osobní selhání. Zjistíte, jak může jedna investovaná hodina ušetřit měsíce zbytečné energie a stresu. ✨ Autenticita vs. umělá inteligence (ChatGPT a další): Proč nás AI nikdy nenahradí v prožívání a předávání emocí a proč je tak osvobozující uvědomit si, že při psaní textů už nemusíme být ti „nejlepší“. 🫧 Kapitoly:0:00 Kdo je Gabi Mihaličková a proč vydává knihu, která není "perfektní"? 5:05 Talenty podle Gallupu: Kreativita, strategické myšlení a přijetí toho, že nejsem „dokončovač“8:30 Projevy perfekcionismu v běžném životě: Zpoždění, úzkost a schůzky v sandálkách 13:04 Život freelancera: Od přetížení (hustle culture) k nastavování hranic a zdravé sebehodnotě17:07 Vnitřní kritik „Paní Dokonalá“: Jak z nepřítele udělat užitečný poradní hlas 32:14 Umělá inteligence a autentické psaní: Proč si texty psát sami, i když je AI rychlejší? 36:32 Tlak na výkon: Jaká úleva přichází, když si dovolíme nedokonalost a opustíme soutěžení43:43 Závěrečné zamyšlení: Nalezení středu mezi zbrklým startupistou a paralyzujícím analyzováním 🔗 Odkazy a zdroje: Kniha Jednoducho píš: <a href="https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis</a>Gabi na webu: <a href="https://www.tvorivepisanie.sk/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.tvorivepisanie.sk/</a>Gabi na LiknedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/</a> Kátin web: hhttps://katerinabenackova.czKátin LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/</a> 🎧 Kde nás najdete: Bojujete s tlakem na výkon a chcete žít s větší lehkostí? Budu moc ráda za odběr na YouTube, uložení na Spotify nebo hodnocení na Apple Podcasts. Pomáháte mi tak dostávat téma zdravého perfekcionismu do povědomí a nabourávat mýtus, že musíme zvládnout všechno sami. ♥️ Youtube: https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDT Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/přiměřeně-perfektní-podcast/id1882666003 💬 Otázka pro vás: Jaké projekty máte problém dotáhnout do konce, protože čekáte na 100% dokonalé podmínky? A stresuje vás touha po dokonalosti i v takových maličkostech, jako je včasný příchod? Napište nám do komentářů,  rády si to s Gabi přečteme! 🫶 Ahoj v dalším díle! Kateřina Benáčková, koučka a krotitelka perfekcionismu ✨ #perfekcionismus #tvurciblok #psanitextu #autenticita #osobnirozvoj #koucink #podcastcz #umeleinteligence #freelance #podnikani

Aplikace Youradio Talk

Jak překonat perfekcionismus a dopsat knihu? Autentické psaní vs. AI | Gabika Mihaličková

Poslechněte si podcast